МЕНЮ

ПСИХОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ ИЛИ КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? 5 ПРИНЦИПОВ.

Наш разум гибок. Наше тело динамично. Гормональный фон пластичен. Эти и многие другие интересные выводы об изменениях, которые могут помочь вам достигнуть ещё более выдающихся результатов в бизнесе, карьере и личной жизни!
1.
За последние 7 лет мне удалось провести через процесс индивидуальных изменений более 1500 человек. Существует 5 основных уровней, которые день изо дня подтверждают вектор вашего движения и, как следствие, определяют то, что будет в вашей жизни в кратко- средне- и долгосрочной перспективе. Давайте рассмотрим каждый из уровней.
~МЕНТАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ~
2.
Немного теории. Ментальные установки - это цепочки нейронных связей в головном мозге. Они формируют привычные пути того, как вы осознаёте себя, мир, других людей. Их можно сравнить с колеёй, по которой ходит трамвай. Один и тот же трамвай ходит по одному и тому же маршруту.
3.
Есть первая остановка и последняя. Вектор задан. Результат известен. Вы можете быстро воспроизводить свой шаблон мышления (быстро ездить по колее), но всё равно приедете к одному и тому же результату (к конечной остановке проложенного маршрута).
4.
Изменить шаблон мышления возможно. На это требуется около 70-80 дней, чтобы новый способ мышления не просто стал привычным для мозга, а образовал новую цепочку нейронных связей (новую колею). То есть закрепился на нейрофизиологическом уровне и позволил вам естественно жизнь с теми убеждениями, которые будут помогать вам добиваться поставленных результатов.
НА ПРАКТИКЕ
Начните думать по-другому. Начните представлять то, что вы хотели бы добиться. Если вы страдаете от негативных мыслей, то поставьте перед собой задачу начать подмечать мелочи, которые вам нравятся в людях, в тех местах, в которых вы бываете. Заставьте ваш мозг обратить на это внимание. Постепенно он начнёт делать это автоматически, позволяя вам испытывать приятные ощущения от жизни.
~ТЕЛЕСНЫЙ УРОВЕНЬ~
5.
Разум и тело — это элементы одной системы. Весь наш жизненный опыт (как положительный, так и отрицательный) закодирован в нервной системе. Вот, прямо сейчас возьмите и представьте то, что вы очень сильно хотите достичь, но по каким-то причинам у вас не получается это сделать. Представьте, что это у вас уже есть. Как свершившийся факт. Например, яхта, любящая жена, ещё больше денег, красивая девушка ну и так далее по списку. Представили?

6.
А теперь обратите внимание на ощущения в теле. Как оно себя ведёт при мысли о желаемом? Сжимается или же наполняется энергией и энтузиазмом? Если первое, то это внутренний протест, который проявляется на телесном уровне.

7.
Это свидетельствует о том, что в вашей жизни было что-то, что сейчас пытается оградить вас от получения желаемого. Другими словами, вы из головы в этот мир говорите: "Да, я хочу этого!", - а тело категорически против сказанного.
8.
Энергии недостаточно, чтобы запустить желаемое в реализацию. Два разнонаправленных потока сталкиваются друг с другом. Они не сотрудничают. Они борются друг с другом. И поэтому с вами это не случается. Но случается с другими. С теми, кто направляет через свои желания поток энергии в одно русло.
НА ПРАКТИКЕ
Прорабатывая с клиентом телесный уровень мы, в первую очередь, разрешаем эти внутренние противоречия через дыхательные практики, а также через техники по разрешению внутриличностных конфликтов. Иногда (если человек совсем себя запустил) я отправляю его на курс массажа, для того чтобы убрать накопившиеся мышечные зажимы.

~ИНФОРМАЦИЯ~
10.
"Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты". Хотите других результатов? Тогда будьте добры, откажитесь от общения, которое деструктивно влияет на вас и переключает внимание на ненужные вещи.

Тоже касается и информации. Вы — то, что вы читаете и то, что вы смотрите и слушаете. Если вы полдня проводите в социальных сетях или смотрите "зомбоящик", то о каких выдающихся результатах может идти речь? Вы вкладываете свои жизненные ресурсы в пустоту...

НА ПРАКТИКЕ
Каждый раз, когда мы начинаем работу с новым подопечным я обнаруживаю, что они окружают себя информационным деструктивом. Именно поэтому мы формируем созидательный информационный поток (книги, лекции, фильмы), который будет мотивировать на достижение целей. А всё остальное отсекаем. По этому же принципу чистится информационная лента новостей.
~ПИТАНИЕ~
11.
"Ты есть то, что ты ешь". Ваш рацион определяет то, на что вы тратите свою жизненную энергию. Пища должна давать заряд энергии и бодрости. Пообедав или позавтракав вы должны пойти и свернуть горы. Но в подавляющем большинстве случаев люди получают обратный результат: сонливость, лень, нежелание, вялость.
12.
Если вы питаетесь тяжелой пищей и любите плотно поесть, то разумеется львиная доля жизненной энергии каждодневно будет уходить на процесс переваривания пищи, а не на реализацию того, о чём вы мечтали последние несколько лет.
НА ПРАКТИКЕ
В процессе изменений в сфере питания мы задаёмся лишь одной целью: сделать питание максимально полезным, но самое главное высвободить жизненную энергию, которая тратиться на переваривание тяжелой пищи, и направить её на достижение целей. Лайфхак: "Если во время приёма пищи пережёвывать её дольше, то насыщение случается гораздо от меньшего количества еды".
~ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН~
13.
Гормоны - это топливо для мотивации. Они диктуют вам как себя вести, что делать и что чувствовать. Они регулируют мышление, которое, в свою очередь, проявляется через поведение. Хотите изменить свою жизнь? Измените мышление. Хотите изменить своё мышление? Научитесь подстраивать гормональный фон под текущие задачи.
14.
В переводе с древнегреческого слово "гормон" означает "побуждать" или "возбуждать". Именно поэтому мотивация — это пропорциональное соотношение определённых гормонов в кровотоке.

Именно действие гормонов определяет амплитуду эмоции,
поведение, характер
и, как следствие, траекторию всей жизни. Вопросы влюблённости, мотивации, страсти, желанности, развития — это всё вопросы гормонального фона.

15.
Никого еще не изменила мотивационная книга или мотивационное видео. Потому что это лишь одно из звеньев в цепи под названием "изменения". В любом жизненном контексте гормональный фон играет значимую, а иногда и решающую роль. И разобраться в этом можно. При большом желании.

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Выйти из депрессии. Повысить мотивацию и уровень жизненной энергии. Увеличить прибыльность бизнеса. Всё это возможно!
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Выйти из депрессии. Повысить мотивацию и уровень жизненной энергии. Увеличить прибыльность бизнеса.
Всё это возможно!
Made on
Tilda